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2013年3月31日 (日)

ノルディックウォークin風の松原

両手に専用ストックを持って歩くスポーツ。ストックで地面を後ろに押し出すように歩くため、歩幅が広がり歩くスピードがつき運動効果が得られやすい。腕を大きく振るから二の腕もシェイプアップ!
 
それを森林浴しながら楽しむ会を5月中旬に開催予定。今日は仲間が集まってコースの下見を兼ねてのウォーキング。
 
歩行距離 8.0Km 100分

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